Sportmagazin

Proteinska (mesna) Dijeta

Uncategorized Апрель 30, 2018 0

Povećan unos namirnica bogatim proteinima dovodi do mršavljenja jer se na taj način unosi manje ugljenih hidrata. Deo ukupnih kalorija dobijenih iz proteina je ono što definiše visoko proteinsku ishranu. U tipičnoj ishrani 10% -15% ukupnih dnevnih kalorija dolazi iz proteina. U visokoproteinskoj ishrani, taj broj se povećava na... Read more
Da li ste čuli za Tabatu? Ovo je verzija treninga koja je nastala sedamdesetih godina prošlog veka, a izumeo ju je Izumi Tabata, olimpijac iz Japana. Prate je tri dobre stvari — traje kratko, brzo “spaljuje” kalorije i čuva zdravlje srca. MRAČNA STRANA VEŽBANJA: Usporite ritam dok nije kasno!... Read more
Classic 28-day abs workout challenge! 7 minutes per day in just 4 weeks. HIIT (High Intensity Interval Training) is a super effective fat-loss training program. It burns your abs fat even after the workout! Tabata training program shows the highest energy expenditures per unit time with 20 seconds of... Read more
Protekal dijeta se reklamira kao „zdrava proteinska dijeta“ proizašla iz doktorske disertacije profesora Džordža Blekburna. Navodno je lik 1971. godine odbranio na Univerzitetu Harvard. Nemam pojma ko je DžejBi, ali ako je imao bar malo mozga — nije mu u planu bilo tovljenje bućkurišima iz kesice. Harvard i doktor,... Read more
Pre svega da razrešimo enigmu odakle ovoliki broj naziva za jednu istu dijetu. Odgovor je jednostavan: Ova dijeta se sastoji od unosa namirnica koje sadrže veliku količinu proteina sa, jedva primetnim, procentom ugljenih hidrata (odatle naziv: Proteinska i Dijeta bez ugljenih hidrata). Što se tiče Atkins, Atkinson i Etkinson... Read more
Ona je najbolja, najbrža, najdelotvornija, jednostavno jedina, koja će za kratko vreme skinuti jako puno masti sa vašeg tela! PROČITAJTE text do kraja, jer smo sigurni da ćete nakon čitanja krenuti sa ovom dijetom bez razmišljanja! Ona je najbolja, najbrža, najdelotvornija, jednostavno jedina, koja će za kratko vreme skinuti... Read more

Šta Je «keto» Dijeta?

Uncategorized Апрель 30, 2018 0

Keto dijeta je poznata kao dijeta sa manjim unosom ugljenih hidrata, zbog kojih telo proizvodi ketone u jetri koji se koriste kao energija. najbolja Kada konzumiramo mnogo ugljenih hidrata, telo proizvodi veće količine glukoze i insulina. Budući da se onda glukoza koristi kao energija, telo skladišti masti i tako... Read more
Nije više ništa čudno da fitnes treneri izmišljaju nove načine kako bi olakšali lenjivcima ali i onima koji večito „nemaju vremena“ za vežbanje. Ovde, međutim, nije u pitanju nešto novo i izmišljeno, radi se o modifikaciji već poznatog treninga koji je, dokazano, prava bomba u sticanju kondicije i gubljenju... Read more
Liposukcijska dijeta je dijeta bez gladovanja kojom se ubrzava metabolizam te pokreće proces trošenja masti. Poseban način prehrane podrazumijeva hranu bogatu bjelančevinama. Liposukcijska prehrana omogućuje tijelu da se hrani vlastitim rezervama masnoće i zbog čega djeluje po prirodnim procesu metabolizma masnoća. Takođe, kada su u pitanju slatkiši, akcenat je... Read more