Novak Đoković je tokom karijere poznat po neverovatnoj fizičkoj spremnosti, ali i po posebnoj pažnji koju posvećuje mentalnoj pripremi. Jedan detalj koji ljubitelji tenisa često mogu da primete jeste njegovo duboko i kontrolisano disanje tokom meča.

Srpski as je više puta govorio o značaju svesnog disanja, a upravo ono predstavlja jedan od načina na koji pokušava da ostane smiren i skoncentrisan kada se nađe pod velikim pritiskom. Stručnjaci za razvoj sportista takođe ističu da kontrolisano disanje može da pomogne takmičarima da se fokusiraju i lakše upravljaju emocijama.

Đoković je poznat i po tome što veliku pažnju posvećuje mentalnom delu pripreme. Vizualizacija, meditacija i koncentracija na sadašnji trenutak deo su pristupa koji je godinama razvijao, uz fizički trening i pripremu za mečeve.

Njegova rutina zagrevanja takođe je veoma detaljna. Pre izlaska na teren poseban akcenat stavlja na pokretljivost, aktivaciju tela i pripremu za intenzivne promene pravca koje tenis zahteva.

Zanimljivo je da se upravo u trenucima kada meč postane najteži često može videti kako Đoković zastane, duboko udahne i pokušava da uspostavi kontrolu nad ritmom. USTA je ranije upravo njegovu tehniku dubokog disanja navela kao primer rutine kojom teniser može da „zaključa“ fokus pre narednog poena.

Za igrača koji je tokom karijere odigrao ogroman broj mečeva pod pritiskom, ovakve sitnice mogu da naprave veliku razliku. Kod Đokovića priprema nikada nije bila samo pitanje snage, brzine i tehnike – veliki deo borbe odvija se i u glavi.

Upravo zato njegovo prepoznatljivo disanje i kratki rituali koncentracije nisu samo slučajni pokreti. Oni su deo šire mentalne rutine koja mu pomaže da se posle izgubljenog poena ili teškog gema vrati u meč i ponovo pronađe fokus.